身体阴虚火旺和津液亏损是怎么造成的

概述

身体虚火旺，津液亏损都是属于阴虚阳盛的表现，我本人就是属于阴虚阳盛的体质，所以对这方面特别有体会。首先阴虚阳盛的人很容易疲劳，容易出汗，而且有时候会感觉心中一直有一种烧灼感，很难安定下来。再者就是阴虚阳盛的人容易失眠，半夜也经常会盗汗多梦，每次醒来背后就是湿湿的。嘴巴也特别容易干渴，那么究竟是什么原因造成的呢？

步骤/方法：

1 第一点就是生活习惯上面，很多人爱熬夜，而且也不睡午觉，通常工作到很晚。人身体有很虚，一疲劳就容易上火，胃火、肝火、心火都蹿上来了，就导致人身体呈现出阴虚阳盛的情况。

2 其次就是饮食方面的了，可能有些人很爱吃一些性温热的食物，比如说荔枝啊，桂圆啊，瓜子或者其他容易引起上火的食物。阴虚阳盛的人最好吃一些能够降火的食物，比如绿豆汤、西瓜、黑木耳等。

3 其次就是你说的阴液亏损，这点对于很多男性朋友可能都有，所以要注意的就是不要去看一些淫秽之物，多多出去运动，多多和别人交流，频繁的手淫或者性生活就会导致津液亏损的。。

注意事项

如果肝火很旺的话，建议去医院进行中药的调理，因为身体内的火是很难压下去的，常年积火会累垮你的身体的，所以必要的时候就要去咨询医生，并且询问相关注意事项。