月经期间吃什么好 

概述

我们知道的，一旦女人经期到了以后，往往是会有不同程度的不舒服的症状，而且明显会感到不仅仅情绪很烦躁，而且身体出现一些状况。要知道的，经期之间女性哟有不同程度的抵抗力降低的症状。而且往往这时候女性有情绪容易波动的症状和烦燥的症状。甚至会有比较明显的一种焦虑的症状的了。需要积极的缓解和积极的饮食。月经期间吃什么好？

步骤/方法：

1 因月经的问题，所以不少人的话有不同程度的失血的症状。这时候往往进一步让体内的铁元素丢失掉了。这一点对于月经过多者是很明显的。这时候为了身体的健康，那么需要补充一些缺失的元素。月经期间可以吃猪肝。

2 建议女人，无论是在经期后的话，都不要吃生冷刺激的食物。而且经期之间都需要补充蛋白质的了。这时候需要吃一些富含丰富的蛋白质的食物的，最好月经期间的女性可以吃乌鸡白凤丸配鸡汤。

3 经期之间女性哟有不同程度的抵抗力降低的症状。而且往往这时候女性有情绪容易波动的症状和烦燥的症状。甚至会有比较明显的一种焦虑的症状的了。需要积极的缓解和积极的饮食。

注意事项

都不要吃生冷刺激的食物。而且经期之间都需要补充蛋白质的了。这时候需要吃一些富含丰富的蛋白质的食物的，最好月经期间的女性可以吃乌鸡白凤丸配鸡汤。