产妇可以吃什么水果

概述

作为中国女性，因为受到传统观念的影响，认为在生完孩子之后一般不需要吃太过生冷的食物，因而有不少的产妇在生完孩子之后连水果都是不敢吃的。其实，医生建议您在生完孩子之后可以适当的和一些水果，以补充生产时所缺失的营养物质，进而使得您的身体快速恢复。在产后，一般我们强调饮食的的多样化，合理膳食，多吃蔬菜水果。但是很多产妇就会问了，在产后吃什么水果会比较好呢？

步骤/方法：

1 苹果.因为苹果属于温性食物，其主要成分为碳水化合物，并且含有非常丰富的苹果酸、维生素以及果胶等等物质，具有健胃、生津以及开胃的功效，能够有效的消除细菌和毒素，对于治疗产妇腹泻具有非常好的效果。

2 多吃猕猴桃以及榴莲.这两类水果，对于产后产妇身体的恢复有很大的帮助，因而当您产后建议多吃一些这样的水果。特别是猕猴桃这类水果，对于剖腹产的恢复有很好的作用，但因其性冷，建议您最好不要多吃，每天吃一个为宜。

3 在产后建议产妇不要吃过于寒性的水果，特别是产后的最初的几天，脾胃虚弱，特别是最好不要吃梨、西瓜等寒性食物。并建议您最好在饭后或者是两餐之间吃，就不会增加消化道的负担。

注意事项

产妇在吃水果的时候建议一定注意卫生，避免水果不干净而发生腹泻。再吃水果之前最好用开水烫一下，但最好不要用热水烫，以免破坏水果中的维生素。