女人严重贫血吃什么好

概述

贫血是很多人会出现的问题，特别是女性，很容易贫血，造成贫血的原因有很多，月经不调失血过多，怀孕期间缺血，以及生孩子的时候大量失血，上节育环造成的失血过多等，都会造成女性贫血，研究表明，女性比男性贫血的几率多出很多倍，所以需要及时的补血，否则经常贫血，会造成脸色暗黄，身体免疫力降低。长期贫血还会导致各种疾病。那么女人严重贫血，平时吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1 女性严重贫血要多吃红枣。红枣的补血效果人尽皆知，多吃红枣可以促进人体新陈代谢，提高造血功能。红枣的吃法很多，可以拿来跟骨头汤，鸡汤一起炖，夏天还可以做成甜品，红枣莲子羹，红枣银耳汤等等，既解暑又补血，还可以生吃。

2 多喝牛奶也可以补血补铁的，牛奶营养丰富，经常喝可以让女性面色红润，能补血补气，滋养身体。同时，可以多吃红豆。红豆也是含铁量非常丰富的，有补血的效果，还可以美容养颜，多吃对身体又很大的好处。

3 女性严重贫血，在饮食上不要经常挑食，营养要均衡。经常吃含铁的食物对补血又很大的好处，比如猪肝，鸡肝，瘦肉，鸡蛋，各种动物的血，等等，这些都是补血的佳品，要经常轮换着吃，不要每天只吃同一种。

注意事项

女人严重贫血，如果不及时补血，对身体健康的影响是很大的，还会让女性提前衰老，面容憔悴。所以要尽早补血，通过食疗增加身体营养，才能保持健康美丽。