孕妇便秘怎么办

概述

一般来说女性在怀孕了后，需要注意的事情是有很多的，因为女性在怀孕的时候是比较特殊一段的时期，所以当孕妇常常会有不适的情况发生，例如出现孕吐，食欲不振，便秘等症状发生，如果发生了，就一定要注意不要去胡乱的用药，孕妇医生发生了严重的便秘，建议可先试试通过平时的饮食来进行食疗解决，下面小编就具体的说一下。

步骤/方法：

1 怀孕的女性可以每天吃一些香蕉，因为熟透了的香蕉是能够治疗便秘的，孕妇可以选择在饭后吃比较有效，平时如果天气不好的时候，因为香蕉比较凉，建议吃的时候可以先温一温再吃，这样比较好。

2 怀孕的女性平时在饮食上还有注意要少吃油腻、脂肪高的东西。因为孕妇需要大量营养，所以往往吃的很丰盛，所以如果吃的太油腻了就会导致便秘发生，因此当孕妇后要注意少吃这些东西。

3 怀孕的女性因为需要时刻的注意身体的营养，所以可以让孕妇在平时的饮食上多吃一些含有丰富粗纤维的蔬菜，因为粗纤维能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状，减少便秘发生。

注意事项

建议怀孕的女性平时要适当的去活动一下身体，不要一直休息，平时可以去适当的散散步或是进行慢走等，因为适当的活动对孕妇缓解便秘情况是很有帮助，对身体也是很有好处的，同时也有助于孕妇顺产。