月经不调怎么调理

概述

我今年才二十岁，但是自从来了大姨妈之后，我的大姨妈就没有准过，每次不是提前就是推迟，还经常性的伴有痛经，我有时候量会很多很多，但是有时候量又很少很少，我不知道这是怎么回事，我问妈妈，妈妈就说我年纪还小痛经和量不准，时间也不准的现象都是的正常，但是我已经二十岁了，这种情况却还没有改善，到底是怎么回事，月经不调该怎么调理。

步骤/方法：

1 自从美少女和大姨妈有了第一次的月例会之后，就可能意味着被痛经折磨的日子会不定期来临。痛经之痛，和牙痛一样属于要人命的痛，而在内心的感受上也许只有分手的痛楚能与之匹敌。

2 但其实，只要我们在平时的生活中悉心呵护，在接下来与大姨妈相聚的日子里，将不必再被这种痛折磨了。其实我们只要把月经不调中的根本情况，也就是扼住气血不足的喉咙，就可以了哦。

3 所以在平常大姨妈还没有来的日子，多吃一些红枣还有补血排毒的食物，对于大姨妈来说是很好的，而且每天早晨最好能够早起的话就早期进行晨练哦，这样对大姨妈也是比较友好出的呢。

注意事项

大姨妈没由来的时候，你可以瞎折腾，上房揭瓦随便你，但是如果大姨妈来潮了，就不要这样上串下跳得了，这样对大姨妈是非常非常没有好处的呢。