如何预防口臭

概述

口臭是一个很令人困扰的问题，我今年20岁，在外面上学，我的一个同学有点轻微的口臭，平时她跟我说话的时候喜欢靠的很近，她自己好像并不清楚自己有口臭。其实她的口臭没有那么难以接受，但是我还是觉得有一点别扭。平时看她对口腔护理也比较注意的啊，早晚各刷一次牙。我怕自己也会莫名其妙地患上口臭，我想知道平时该怎么预防口臭啊？

步骤/方法：

1 口臭是一种从嘴部发出难闻气体，使口臭患者失去与人交往信心的一种疾病。口臭的产生大部分是由于长时间的不注意个人口腔卫生，以及长时间的吃一些辛辣刺激和膻味重的食物引起的。

2 还有一些口臭是由其它疾病引起的，比如消化不良和肺囊肿等疾病都会从呼吸道排出难闻气体，形成口臭现象。预防口臭首先要做的就是注意个人口腔清洁卫生，从小就养成刷牙洗脸的习惯，并且刷牙要仔细，不潦草结束。

3 另外，在日常生活中不要经常吃腥味或膻味重的食物，不要经常吃大蒜等。有很多人特别喜欢吃醋大蒜，经常吃会引起“假口臭”。除此之外，要做好消化不良和肺囊肿等会引起口臭的疾病，注意对自己胃部的保养。

注意事项

在日常生活中要是吃了口味重的食物后应该及时刷牙或漱口，或者是嚼点口香糖和益糖醇等，要注意的是，嚼完后别忘了也漱一下口，因为糖类属于甜的食品，不及时清理的话会附在牙齿表面滋养细菌。