老年痴呆症如何预防

概述

我们知道这个老年痴呆是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，会让我们的老人的记忆理解和自我控制等能力发生退化和持续性的损害，非常严重的影响日常生活和社交能力，并且这个老年痴呆症是静悄悄的疾病，没有痛痒等明显症状，早期只是出现记忆力减退或者健忘等问题，很多病人误认为这是正常的衰老，常使病人错过有效治疗机会，那么这个老年痴呆症如何预防哪？

步骤/方法：

1 首先一个我们的老年朋友一定要注意细嚼慢咽才行，因为我们的牙齿愈不健全，这个患痴呆症的比例愈高，因为我们的老年朋友在咀嚼时，大脑皮层区域的血液循环量会增加，而且也会激发脑神经的活动。

2 再有就是我们的老人一定要注意吃早餐，因为这个吃早餐不仅是为了健康，也是为了大脑。因为大脑不具备储存葡萄糖的构造，随时需要热量供应。经过一夜睡眠，大脑血糖浓度偏低，如果不及时供应热量，容易发困和激动，也难以学习新知识。

3 还有就是我们的老年朋友平时看电视最好是少于1小时，因为这个看电视通常不需用脑，所以看电视的时间愈短愈好，这样可以让我们的身体的器官能够更好休息一下，对自己也是一个放松。

注意事项

最后我们要说的是我们的老人一定要养成常晒太阳的习惯，因为这个阳光能促进神经生长因子，我们每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，且不易忧郁。