怎样减肥最快最健康

概述

我有一个幸福美满的家庭，我最喜欢的还是姥爷家，因为姥姥姥爷从小把我养大，所以我对我姥姥姥爷的情感是无法用言语表达出来的，我也很喜欢我的舅舅舅妈，因为小的时候他们也拿我当自己的孩子对待，一家人其乐融融的非常幸福，舅舅舅妈有一个孩子，也就是我的表弟，表弟非常可爱，但唯一的一点就是有点偏胖了，他的这一性质随着年龄的增长越来越明显，舅舅舅妈也非常犯愁，怎么样才能健康又快速的减肥呢？

步骤/方法：

1 我家的邻居是个医生，于是我带着这个问题，去咨询了这个医生，她告诉我，随着社会发展和物质的越来越丰富，肥胖就成了一种常见疾病，但是她说是疾病往往有些人不愿意了，其实如果肥胖过度，会引发很多功能的不完善，严重了会引发其他疾病，所以肥胖不容小觑。

2 医生说，要想健康又快速的治疗肥胖，首先就要从控制饮食开始，平时要养成一个良好的生活和饮食习惯，平时少吃油腻的食品，麦当劳肯德基一类的最好是少吃，应该多吃些水果蔬菜一类清淡的食物，相信你养成良好的饮食习惯，合理控制饮食以后，体重自然会下降。

3 要说最健康的减肥方法，那就要数运动了，确实运动不仅是最健康的减肥方法，其实效果还是很不错的，有些人肥胖的原因也正是因为自己平时不喜欢运动，吃完饭就坐在那里上网睡觉，其实这都是不好的习惯，平时要多锻炼多运动，这样不仅能减肥，还能增强抵抗力。

注意事项

在这里要注意的是，现在市面上出现了很多的减肥产品，比如减肥药，减肥茶等等，但是要提醒大家，并不是所有的减肥产品都是有效并且无公害的，我们还是要正确看待这些产品，像我弟弟这种小孩子，更是不要轻易尝试。