咖啡的好处与坏处分别是什么 

概述

咖啡现在很多人都非常的喜欢喝，而且喝咖啡已经成为了一种时尚，尤其是对于一些喜欢减肥的女孩子来说，咖啡也成为了减肥的饮品，尤其是当聊天的时候来一杯咖啡能够增加情调，但是很多人会说喝咖啡对身体有好处的，但是有些人会说喝咖啡会致癌的，那么咖啡的好处与坏处分别是什么呢？现在就让小编为这个问题进行一些介绍吧。

步骤/方法：

1 其实在咖啡的里面还是有一定的营养成分的，尤其是适量的喝咖啡，那么会对皮肤有一定的好处的，尤其是对于黑咖啡来说，身体水肿比较厉害的女性，每天喝一杯黑咖啡，有很好的利尿的作用。

2 咖啡里面有很好的促进新陈代谢的功能，适量的喝咖啡，能够有助于消化，尤其是对于一些消化不良的人来说，效果是不错的，但是一定要适量，过量的喝咖啡，只会给身体带来副作用。

3 咖啡过量的饮用会导致咖啡因中毒的情况，咖啡因也是比较容易上瘾的，尤其是长期的饮用，这会给身体和心理方面造成一系列的不良反应，尤其是爱生气，焦虑，失眠，心悸等问题出现。

注意事项

人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全，当然根据身高体重体质会有所不同，但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。