脚肿了怎么消肿

概述

我今年十八岁了，十八岁的年纪在我看来就应该是意气风发的，是毫无畏惧的年纪，这个年纪就应该敢作敢当，也应该为了自己的爱好和梦想前行，其实我就是这样的一个少年，我喜欢踢足球，每天下午或者傍晚，我都会和一群足球爱好者在我们学校踢足球，我觉得足球就是我的生命，这几天我们也组建了一支足球战队。可是最近我的身体却出了些问题，问题就是脚肿了，这让我更奇怪，但更多的是担心，我没法踢球了，那脚肿了应该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1 我怕情况会更加严重，于是第二天我去了医院想询问一下医生，医生首先安慰我不用害怕，并且告诉我脚肿其实是一种常见的疾病，引发这种疾病的原因有很多，有肥胖的原因导致血液不畅通，还有运动过多导致的，有些疾病也会引发脚肿比如肾功能不足等。

2 要想预防和治疗脚肿，首先就是要控制好自己的体重，如果有肥胖的患者更加应该注意了，平时应该多吃清淡的蔬菜水果，少吃油腻的食物，多加强运动控制好自己的体重，不要让自己的体重在增加，这样一会加重脚肿或者引发其他疾病！

3 但对于有些人要注意，你的脚肿或许是因为运动过多，劳动过多导致的，这时候你就要好好卧床休息了，也可以配合热敷冷敷的方法来缓解脚肿，平时也要注意控制运动，尽量少干重活累活，即使要干也要注意量力而行，不要逞能导致脚肿。

注意事项

在这里值得一提的是，有些身体其他方面功能的异常也会导致脚肿，所以如果一旦出现脚肿情况，你要及时去医院就医，做全面的检查，听从医生嘱托，肾功能的异常会引发脚肿但是肾功能异常首先有眼睑的水肿，所以要善于观察，找出脚肿的原因。