脱发怎么办

概述

我这段时候就是天天加班，而且最近就是发现头顶头发越来越稀，越来越软，很容易脱落，现在就是天天掉头发，可是我发现掉的头发都是带着发根掉的头皮发痒，头屑很多。但一段时间下来头顶头发还是薄了一些，没有两鬓的密实了，不知道这个是怎么回事，我就是现在想治疗，可是我就是不知道是什么原因造成的，我不知道这个就是吃什么好，

步骤/方法：

1 首先，就是这个掉头发的原因与营养是有这密贴的关系的，和平时的精神也有很大关系,所以建议你平时不要经常处于精神紧张状态.你可以在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发的生长。

2 其次，就是要少熬夜，保持充足的睡眠时间，这样的话可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,还就是要注意营养调理，平时要保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

3 还有就是这个脱发是由于内分泌失调引起的,如果你免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发.所导致的掉头发,所以要彻底解决脱发的问题,那就要从调节内分泌失调开始,增强免疫力,头发不再脱落.

注意事项

应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,