湿气重的症状有哪些

概述

生活中湿气重常发生在经常熬夜的夜猫子，长时间坐着的上班族，生活工作压力大的奋斗者，这些人群都常常发生湿气重现象，那么湿气重身体上主要有哪些表现哪？首先湿气重的人常出现腹泻，久治不愈，舌苔发黄，身体容易发粘，刚洗完澡就感觉身上汗液没干的感觉，浑身酸软无力，作息颠倒，早上起不来晚上睡不着，等，这都是湿气重的发病现象。

步骤/方法：

1 另外生活中患有湿气重现象的患者，常会出现腰膝酸软等症状，另外常出现鸡肉疼痛，出现这些症状的时候患者可以到中医按摩馆进行拔罐治疗，拔罐去湿气，及时排出体内身体内的湿气。

2 另外因作息不规律引起湿气重的夜猫子，要调节身体湿气重就要调整作息时间了养成早睡早起的良好作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间来调节身体内新晨代谢，睡的好身体内的毒素自然就拍出来了。

3 另外身体内的湿气是可以根随身体内的汗液排出身体，所以汗蒸，让身体出汗也是治疗湿气的很重要手段，当感觉湿气重的时候我们要及时让自己出一身汗，比如汗蒸，跑步，打篮球，都是很好的出汗方法。

注意事项

在生活中出现身体湿气重的时候首先要从饮食上做好调整，不吃过分油腻的东西，避免身体内太过油腻，汗毛孔被堵塞，造成排汗不畅，引起体内湿气过重，当湿气过重的时候可以食用薏米粥，红豆粥来去湿气，生活中坚持适量的身体锻炼，多喝开水，早睡早起，这些都是治疗身体内湿气过重非常有效的办法，在这里分享给大家，希望病友有所帮助！