怎样预防阳痿

概述

作为困扰现代男性最重要的问题之一，阳痿一直都是一个很严肃的问题，阳痿，指的就是在性生活之前，阴茎不能够正常勃起，或者是达不到性交的硬度的疾病。造成阳痿的原因有很多，比如身体疲惫，性生活过度频繁，心情压力过大等都是可能促使阳痿的出现。如果阳痿的症状长久得不到改善，不仅摧毁男性的自信心，也会导致夫妻之间感情不和。

步骤/方法：

1 其实，大多数的阳痿都是由于心理压力过大导致的，比如第一次的性经历，心情既紧张又兴奋，这种想法之下，患者就很容易出现阳痿的现象，应该放松心情，尝试着转移注意力的方法。

2 患者在平时应该加强身体的锻炼，多做一些有氧运动提高性能力，如游泳，跑步，登山，球类运动等都是可以的，此外，还应该补充一些营养，如韭菜，洋葱，鸡蛋，芍药等食物都是可以的。

3 因为性生活是两个人之间的事情，如果男方出现了阳痿的现象，作为伴侣应该及时的鼓励，帮助男性恢复自信心，这样可以帮助男性缓解心理压力，从而降低阳痿再次出现的概率的。

注意事项

如果不是病理性原因导致的阳痿，患者只要通过我上面所给你的建议和方法去做的话，就可以减轻阳痿的症状，否则的话，要及时的去医院做好检查。