怀孕吃什么好

概述

怀孕是孕育下一代的过程，而怀孕可以分为三个时期，妊娠12周以前叫做早期妊娠，12到27周叫做中期妊娠，28周以后的则叫做晚期妊娠。不同的时期有一些不同的反应。前些天我朋友的姐姐怀孕了，她们家人都很开心，十分期待宝安的出生，但是在怀孕期间有什么要注意的方面的问题很疑惑。所以作为我们，在日常生活中应该多了解这方面的知识，比如这个，我们应该知道怀孕吃什么好等问题

步骤/方法：

1 早孕时期孕妇容易出现畏寒，头晕，乏力，嗜睡，食欲不振，喜欢酸或辣的食物等等症状，一般同时还会有孕吐，讨厌吃油腻的表现。早期时还会出现尿频症状，当步入中期，就不会再有这种症状

2 孕妇进入中期时会出现子宫明显增大，可以感觉到胎动，并且肚子会慢慢变大。在怀孕期间，孕妇需要及时补充营养，供给自己和孩子，早期可以吃一些面食，米饭，这些为主食较好，注意少食多餐

3 早期时还应该多吃一些豆腐干，卤鸡蛋，糖炒栗子，苹果，山楂等等来健脾胃。中期时孕妇需要吃一些可以补气血的食物。主食可以吃米，面，小米饭，大麦饭，同时多吃鸡肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，土豆，山药，豆制品，黄鱼，虾等

注意事项

怀孕后期，孕妇应该多吃一些海参，蚌肉，银鱼，瘦猪肉，银耳，红豆粥，冬瓜汤，猪肝，油菜等。多吃一些蔬菜水果。选择吃一些易消化的食物比较好，蛋白质食物应该注意补充，维持身体平衡