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2015-07-22 6:14:51现代人生活节奏越来越快,人们在平时经常出入许多的娱乐场所,像一些大的酒店和会馆以及歌厅,相伴而来的就是人们的灯红酒绿、吃吃喝喝,我们大家都知道酒喝多了,大鱼大肉这些油腻的东西吃多了并不是什么好事,君不见一些疾病也就找上门来了,脂肪肝就是其中之一,脂肪肝可以说是吃出来的疾病,这种疾病与人们的日常饮食的关系非常密切,下面我就说说脂肪肝的原因及治疗方法。
1 脂肪肝的产生主要是饮食不当造成的,所以我们治疗脂肪肝就要从调整饮食入手,患者尽量少吃红肉和动物脂肪,尤其是动物的内脏最好是不吃,自己的一日三餐一定要从量的方面减少,节制自己的饮食。
2 脂肪肝患者在节制饮食的同时,还需要补充足够的膳食纤维,减少脂肪和糖分的摄入和吸收,饮食尽量不要过分精细,多吃一些五谷杂粮,或者粗细杂粮搭配食用,平时多吃蔬菜、水果,保证膳食纤维的摄入。
3 对于脂肪肝患者,在平时需要养成良好的生活习惯和饮食习惯,尽量做到营养均衡,饮食清淡,坚持必要的锻炼身体,限制烟酒的数量,当然患者还可以选择服养肝护肝脂肪肝的养肝片,加强平时是自我保健。
预防脂肪肝,节食和坚持体育锻炼是重要措施和有效方法,提醒患者需要长期坚持才会有效果,也就是说预防和消除脂肪肝,不仅要从饮食方面进行调整,还要参加适量的运动锻炼。
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