脂肪肝吃什么好

概述

单位小李平日里喜欢吃油腻的东西，还是一个小伙子就以及长的膘肥体壮，身体异常的臃肿，还喜欢喝酒还抽烟，最近发现自己的身体很不舒服，比如嗜睡，容易感觉疲劳，肝脏有疼痛的感觉。单位里组织了一次体检，检查结果是小李患有脂肪肝的病症，这一下小李很担心，决心听从医生的安排，积极参加锻炼身体的活动，并且戒除了烟酒，肥肉也不敢再吃了，他的指标也渐渐恢复的正常。

步骤/方法：

1 脂肪肝就是平日里摄入蛋白质，脂肪等营养过多，也就是营养过剩造成的，这些人还喜欢饮酒，就是酒是最伤上肝脏的了，还有熬夜，这些不良的生活习惯导致了脂肪肝的发生，要想治愈就要改变这些不良习惯。

2 所以患者要在饮食上入手，不要吃肥腻的食物，多吃蔬菜和水果，适量的饮水，对体内的毒素进行冲刷，还要保持个人卫生，勤洗手，勤换洗衣服，保持个人状态干净清爽，有病不要胡乱吃药，药物也会极大的伤害肝脏的。

3 坚持锻炼身体，心情要良好，生气发怒也会引起肝脏不舒服的感觉，戒除烟酒，不要吃或者是少吃一些煎炸的食物。多以清淡为主，对于葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食，糖分护肝，可以适量的少吃点。

注意事项

积极配合医生的治疗，不要生闷气和发怒，戒除烟酒，葱姜蒜四辣要少吃，不要吃剩饭剩菜，坚持保持良好的个人习惯，积极锻炼身体，保持心情愉悦！