中暑了怎么办

概述

首先在夏季高温的天气我们要做好防暑工作，夏季高温我们要保持充足的睡眠。睡眠要在舒适的室内进行保持室内通风凉爽，保持充足的睡眠人就有精神不容以中暑，另外夏季要安排合适的饮食，多吃蔬菜和水果，当太阳毒辣的时候气温高的时候要减少出门，如果必须出门要带好太阳帽防晒伞等防暑工具，出门前可以多喝些茶水，用于避免缺水造成中暑。

步骤/方法：

1 当发现自己出现头晕，头疼，口干舌燥的时候要马上到树荫下通风的地方避暑，此时可以喝淡盐水，来缓解中暑症状，也可以在太阳穴处涂抹风油精来消暑。也可以吃上几块冰镇西瓜，相信中暑的症状很块就会好转。

2 另外在夏季要补充足够的蛋白质，生活中还要多吃些消暑防暑的水果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、黄瓜等，可以适当多喝些绿豆汤，冰糖雪梨茶来清热消暑，这些都是防暑很有效的办法。

3 下面给大家分享一个中暑后治疗的偏方，当中暑后可以使用冬季储存的雪水，熬茶，然后打上两个鸡蛋鸡蛋做荷包蛋，还可以适当加上荷叶，加上冰糖，吃荷包蛋，喝汤，每日两次即可治疗中暑。

注意事项

夏季是中暑高发的季节，可以在家中常备藿香正气液、人丹等治疗中暑的药物，高温需要外出的时候可以拿上一点做好预防防暑的工作，晚上睡觉一定要保证卧室足够凉爽通风换气性良好，夏季可以在外出归来时候晚上睡觉前冲冲凉来避暑，这些都是生活中常用的避暑手段。