吃什么可以治疗便秘

概述

便秘是一件非常让人苦恼的事情，肚子又撑又胀可就是拉不出来让人很痛苦，长时间的便秘很容易患上痔疮。日常生活注意有好的生活习惯，便秘是可以治愈的。便秘虽然不是什么大病，但是隐患是非常大的。有多少老年人是因为便秘猝死到卫生间，便秘的人十有八九都是有痔疮的。所以大家不能忽略便秘，远离便秘好的生活习惯是非常重要的。

步骤/方法：

1 患便秘的女性在生活中要多吃些含水分多的水果，在生活中可以多吃香蕉、梨、苹果、西红柿等这些利便的食物，另外可以在日常生活中可以多喝绿豆汤、酸梅汤等这些清热排毒的食物。

2 便秘的患者在饮食上要多吃一些促进消化的水果和蔬菜如芹菜、韭菜、木耳、紫菜、海带等等，这些食物既能补充身体内所需的各种微量元素，还能通便利便对产便秘的患者是很有效果。

3 便秘的患者好的生活习惯也是很重要的，不规则的生活习惯也是引起便秘的原因之一。现在的年轻人几乎都是半夜睡觉，这种习惯是是最不好很容易便秘，远离便秘要从好的生活习惯开始。

注意事项

便秘的患者要有好的生活习惯做到早睡早起，最好是清晨做个晨练有助于肠道的蠕动。不但能够促进大便的畅通，而且还能有个健康的身体真是一举两得。便秘的患者饮食也是非常重要的，要按时吃饭饮食以容易消化的为主，早餐可以吃粥、鸡蛋、新鲜的凉拌菜等，少吃尽量不吃腌制的食品。