强迫症如何治疗

概述

很多人都知道自己患有强迫症，但是一般的症状都不会导致生活发生问题。记得我的店长有次上班上到一半，突然想起早上煮东西是否没有关煤气，于是很担心，他记得自己是关了煤气的，但是还是很担心没关，于是请了一个小时的时间回家看看是否没有关煤气，结果是关了煤气。他说，真是受不了那该死的强迫症了。患有强迫症真的是不想也会去做啊。

步骤/方法：

1 生活上面暗示自己不要过度的紧张，正确的面对问题，减少负面情绪的出现。同时，可以通过有规律的计划来完成事情，避免无准备的慌张。告诉自己，世界上没有完美的人，不要过度的压力。

2 有意识的改变自己的好胜、急躁、敏感等不好的性格，改变自己刻板的做事方法，不要经常性的钻牛角尖，可以通过换位思考来完成事情，不要过度的苛责自己。好好的休息，达到最佳状态。

3 如果自己没办法缓解强迫症，而强迫症又给自己的生活带来很大的困扰，这个时候可以寻求医生的帮助，以达到缓解强迫症的效果。也可以通过药物治疗，但是也是要经过医生许可才可以使用。

注意事项

1.不要过度的焦虑，这样可能会导致强迫症的严重化。2.正确积极的面对问题，以达到解决问题为目的。3.暗示自己，正确面对对事情面对自己。