中暑吃什么可以解暑

概述

现在夏天了，中午的时候最热了，但是对于农民工来说都是一样的要工作啊，前几天爸爸回来说他感觉自己像中暑了，因为弄事弄到中午一点多，那是最热的时候，然后喝了一瓶冰红茶，冰过的，当时喝了很舒服，但是过了一会他就感觉头晕晕的，人很不舒服，后来就没做事了就回来了，说给我听之后，我想帮他降降温，解下暑，让他没那么难受，也问了很多朋友有什么好东西可以解暑。

步骤/方法：

1 当我们长期处在一个高温的状态下，很容易中暑，当我们感觉头晕，口渴，甚至于感觉像要晕倒一样，就可能是中暑的前兆，只是还没晕倒，这时候就赶快找个阴凉通风的位置，让身体降降温，多喝喝水，不要一下子喝太冰凉的水。太热太凉，身体受不了。

2 等身体的温度降下来了在喝一点冰水，平时在饮食方面可以多吃一些清热去火或者降温的食物，例如苦瓜、丝瓜、黄瓜，还有降温的水果，西瓜，都是很好的，也可以弄点绿豆汤，这些食物都还是比较好吃的，夏天可以多吃点。

3 如果太阳太辣可以先躲躲太阳，有什么事可以到下午4点左右之后再去弄，那个时候太阳稍微会弱一些，什么事情都不及生命重要，中暑了身体不舒服而且还要休息，那就更不能做事了。那就得不偿失了。

注意事项

平时多吃一些清凉解暑的食物，但并不是说就是吃冰凉的食物，吃刚从冰箱拿出来的食物，那样对胃有一定刺激作用，对胃的伤害有点。