怎么样去减肥比较好呢？

概述

我以前就挺胖的，我比较贪吃，平时就爱吃零食，感觉就是自己平时吃的多，才把自己的撑胖的，特别是前年，我生了孩子后，就变得比以前更胖了，尤其是腰部的肉肉特别的多，就跟游泳圈似的，我现在就好想去减肥，让自己变得苗条些，但是我平时又控制不了自己的饮食，总是越吃越多，看这这么胖的身材，我真的是要烦死了，我想知道怎么样去减肥比较好呢？

步骤/方法：

1 随着生活水平的提高，很多人都是大鱼大肉的，饮食不节制，平时又缺乏运动，所以很难控制自己的体重，特别是很多女性产后很难恢复原来的体重，肥胖除了不好看外，对身体的健康也是有很大的隐患。

2 减肥的方法有很多种，还是比较提倡运动来减肥，每天坚持跑步，做做仰卧起坐，跳绳等，平时控制自己的饮食，不要去吃油腻辛辣的食物，早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心坚持下去。

3 还有游泳减肥法也是非常有效的减肥方法，这项运动安全而且消耗热量也是特别的多的，全身的肌肉都可以得到很好的锻炼，它瘦身的效果非常的好，只有坚持游泳，就可以去掉体内过多的脂肪，相信很快就会瘦身成功的。

注意事项

平时一定要少吃甜食、面包这类的食物，多喝水来清理肠胃，最后不要用药物来减肥，对身体的副作用非常的大，而且也容易反弹的，平时一定要多锻炼。