高血压注意事项有哪些_健康经验_快速问医生

概述

人一旦上了年纪就容易发福，一发福就容易得高血压，通常一些中老年人都不怎么把高血压当回事，认为反正大家都有也不是什么大问题，这是完全错误的思想，高血压的禁忌有很多，比如说饮食方面就要特别的注意，不要吃的太过于油腻，就像下图这种东坡肉含脂肪非常高，是特别的不利于高血压的患者食用的，不然总有一天高血压也会变成大病。

步骤/方法：

1 很多高血压患者斗士选择传统的药物治疗，吃一些降压药，但是如果不在饮食习惯上彻底的解决高血压问题，还在大鱼大肉，就算是再好的降压药也没有办法，平常一定要吃的清淡一些。

2 高血压患者是需要多补一些钙的，可以多吃一些含钙含量高的，比如说排骨就是不错的选择，但是不要把排骨烧的太油腻了，太油腻的话对高血压患者来说也不是什么好的饮食习惯呢。

3 另外除了油腻的食物之外，高胆固醇的食物也不太适合高血压患者食用，蛋黄、动物内脏这些胆固醇含量太高，很可能会让高血压演变成不只是高血压，到时候可能就是三高患者了。

注意事项

高血压患者通常来说体型都会比较丰满，所以也是需要多加锻炼，每天锻炼一小时，并且按时的吃降压药，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

高血压注意事项有哪些

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