痛经吃什么好

概述

痛经是一种妇科常见的疾病，这种疾病主要是由患者内分泌不调引起的，主要表现就是月经来时，患者小肚子或者下腹部疼痛，月经不规律，提醒女性朋友们在痛经的时候，要呵护好自己的身体，并积极进行治疗，这个时候患者可以口服一些舒筋活血的药物，以及口服一些止痛的药物，来缓解疼痛的症状，像月月舒颗粒、益母草颗粒等等，下面我就从饮食方面说说预防和治疗痛经的方法。

步骤/方法：

1 女性痛经是非常痛苦的一件事情，患者一定要注意痛经期间的饮食调理，饮食要尽可能的全面一点，尽量不要偏食和厌食，经常吃一些有营养的八宝粥，红枣糯米粥，以及一些新鲜的蔬菜好瓜果，像萝卜、橘子等。

2 痛经患者在饮食方面需要注意合理安排，患者在这个时候可以适当补充一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋牛奶等等，避免吃辛辣的食物，否则会引起剧烈疼痛。在此期间患者尽量吃一些清淡的而且又有营养的食物。

3 痛经患者除了在医生上注意调理外，在平时还可以适当参加体育锻炼，提高自身免疫力，以及抵御疾病的能力，要注意劳逸结合，保证自己有充足的睡眠，要从心理上消除对痛经的恐惧。

注意事项

痛经患者在经期尽量不要食用凉的东西，以及辛辣刺激性的食物，尽量避免喝咖啡、茶、巧克力，因为它们含有咖啡因，会使神经紧张，使痛经的状况加重。