心悸失眠面色委黄怎么调理变红润

概述

如果你经常的心悸，面色萎黄的话，那有很多种原因，可能是你到了更年期，或者内分泌失调，或者刚生了大病，身体的免疫力抵抗力还没恢复，或者是由于长期的失眠，或者了得了某种病引起的，所以我介意你先去医院做一个i全身的检查，看看是由于什么原因引起的，如果只是普通的由于身体免疫力低下或者是由于内分泌失调引起的，那我建议多吃点补血的保健品。

步骤/方法：

1 你可以去药店买点驴胶补血颗粒来进行服用，一般来说效果都是可以的，你也可以去一些比较专业的中医院，在医生的知道和安排下来进行中药疗程的治疗，效果也是不错的，平时一定要注意睡眠充足

2 适当的出去运动运动，不要整天在家里，工作上面如果压力很大，情绪有波动的时候，也要找个发泄的渠道，不要整天的憋在心里，多与人交流，平时多喝水，多吃水果蔬菜，不要挑食，营养要合理搭配

3 如果经常失眠的话，你也可以去药店买谷维素或者B2B1来进行服用，或者买养血安神片，这些都是比较有效果的，平时心情一定要保持愉悦，不要生气也不要焦虑紧张，睡眠时间一定要充足，不要熬夜

注意事项

多吃一些五谷杂粮，多喝粥，比如百合粥，红枣粥，山药粥都是不错的，有容易消化，还有养颜的作用，平时多喝水多晒太阳，不要经常的生气