便秘吃什么水果

概述

最近不知道怎么了，肠胃总是不怎么好，好几天没有去大便了，自己都不知道怎么办好，每天觉得好辛苦，什么心情都没有了，在朋友的建议下买了几包碧生源肠润茶喝，喝了就拉出来，不喝又拉不出，自己都觉得很烦恼，不知道怎么办好了，长期服用对身体也没那么好，我想问问各位便秘吃什么水果？希望各位帮忙想想，不尽感激，谢谢各位的帮忙。

步骤/方法：

1 首先我想说的就是便秘的原因有很多，例如自己的饮食不规律，没有正常的休息规律，还有就是吃的食物没有营养或者是上火等等的问题才会导致这些病情的发生，建议患者可以多吃些猕猴桃，苹果，西瓜等水果。

2 另外我还想说的就是平时患者有没有这些情况出现，建议患者也要多注意一下自己的身体，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的，这样的话对你自己的身体也起到帮助，所以患者多注意一下。

3 还有说的就是患者平时的生活规律一定要正常，讨厌熬夜等，这样最容易导致便秘，多进行运动，排除身体堆积的废物，所以患者多注意一下，为了自己的健康，多运动，例如游泳，打羽毛球，跑步都是很好的选择。

注意事项

患者也要注意一下自己的身体，多喝白开水，补充自己的水份，希望我今天的回答可以帮助到你以及更多这样的患者，祝愿你早日康复，加油。