养胃的方法都有哪些

概述

现代人的生活节奏都很快，饮食会不规律，经常会以快餐来代替正餐，很多时候会不吃早餐，夜宵的次数会增加很多，虽然当时身体没有不适，但是这会对胃部是严重的伤害，很容易引发胃病的出现，现在出现胃病的人也逐渐在升高，俗话说的好胃好身体才能好，养胃的方法都有哪些呢？现在就让小编来为大家介绍一下吧，进行食补不但没有副作用，效果显著。

步骤/方法：

1 可以准备一些大米和牛奶，这些一起放在锅内一起炖煮，需要少量的加一些水，在水烧开后改成小火来炖煮，在粘稠的时候可以食用，可以在出锅的时候加入一些砂糖或者拌菜都是可以的，适合气阴不足的胃病。

2 其次还可以准备一些佛手柑，在准备适量的粳米还有少量的冰糖，这放在锅内一起炖煮，一般在半个小时后即可，这一般在早上空腹的时候服用是可以的，这有着很好的改善胃部经常胀气的情况。

3 最后，准备一个新鲜的芦荟，还有青皮，少量的姜片和一碗大米，一起炖煮半个小时候再加入生姜，继续炖煮二十分钟的时间，觉得味道不好可以加一些砂糖，这有很好的养胃，止痛的效果。

注意事项

养胃还是要有良好的习惯，一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着