孕妇吃什么水果好

概述

女性在怀孕的期间多吃一些水果是对宝宝的发育有很大的帮助，尤其是对宝宝的皮肤也有帮助，在水果当中维生素是很高的，所以怀孕的阶段每天适当的吃一些很不错，但是水果也不能盲目的吃，有的水果并不适合怀孕期间的女性，那么孕妇要吃什么水果好呢？现在就随着小编一起来做个这方面的了解吧。现在就随着小编来看看孕妇吃什么水果好吧。

步骤/方法：

1 首先要说的就是苹果，这是一个含有维生素最高的一个水果，而且纤维很高，很容易会被身体吸收，苹果有很好的补脑养血的作用，也是一个比较温和的水果，在女性怀孕期间吃是不错的选择。

2 其次就是猕猴桃，这是一个孕妇期间很不错的水果，非常的营养，在里面的维生素C的含量也是很高的，尤其是在怀孕的前三个月适当的吃一些对宝宝的发育有很好的帮助，但是胃寒的人不适合吃。

3 最后就是樱桃，在樱桃里面的铁是非常丰富的，是其他水果的二十倍左右，在怀孕期间多吃还能够有很好的养胃，补血的功效，尤其是当孕妇食欲不振的时候，吃一些樱桃能够有很好的改善。

注意事项

饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。值得注意的是，孕妇不要喝生水，以防腹泻或传染其他疾病