糖尿病能吃什么水果

概述

生活中对于糖尿病我们充满了畏惧，相信对于糖尿病大家都不陌生，患上糖尿病给自己的身体和生活带来很大的影响，甚至还会引发其它的并发症，所以对于糖尿病我们要提前做好预防工作，首先要查看自己的直系亲属中有没有患有糖尿病的患者，如老爷，爷爷等祖辈人，舅舅姑姑，爸妈等，如果这些亲人患有糖尿病那么就要引起重视了，自己一定要少吃糖，避免非常预防遗传性糖尿病。

步骤/方法：

1 患者得了糖尿病首先要调整好自己的情绪，积极接受糖尿病治疗，控制饮食中糖分的含量，多吃无糖累食品如水果中的黄瓜，西红柿这些都是含糖比较底的水果蔬菜，生活中要适当锻炼身体提高免疫力。

2 糖尿病病人一定要忌口，不吃含糖高的食品如白糖、奶油、蜂蜜、巧克力，等食品。避免吃一些含糖高的水果如苹果、西瓜、梨、香蕉、菠萝，桂圆，荔枝等，禁忌含糖食物，是糖尿病患者必须做到的。

3 糖尿病患者在生活中要注意饮食要多元化，饮食均衡，粗细搭配、荤素搭配，饮食以清淡不含糖食物为主，多吃粗粮，多吃海产品，如海带、海菜、紫菜、等产品多吃豆制品，如（豆腐，豆干，豆浆。豆油、）等等。

注意事项

糖尿病患者在生活饮食上要注意，可以适当吃些绿豆粥，玉米羹、苦瓜菜、燕麦粥多吃芹菜等粗植物纤维含量高的食物，这些都有助于降低血糖，在生活中要禁烟戒酒，减少烟酒对身体的损伤，少吃辛辣刺激的食物，（如辣椒、大蒜、香菜等，少吃发物的食补，如香菜，海虾、螃蟹、蚌肉等。适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗糖尿病并发症的效果。