如何瘦小腿

概述

我的朋友在学校里是田径队的一名运动员，所以每天的训练任务都是很繁重的。但是随着时间的推移，朋友的小腿开始出现了越来越粗的症状，所以朋友觉得很苦恼。毕竟现在是夏天，女生总是要穿一些裙子或者是短的裤子。这个时候朋友就对于自己的小腿非常地不自信，所以朋友很想知道有什么好的方法可以让小腿变得更瘦一些，平时应该怎么做。

步骤/方法：

1 女生的小腿粗壮有可能是由于运动所导致的，如果说长时间地进行一些剧烈的短跑运动，可能使得小腿上的肌肉增长。从而就导致了小腿日益变粗。如果要想避免这一情况，就要在日常生活中多注意小腿的使用。

2 为了避免小腿的肌肉变得发达，所以尽量在平时的运动中多利用大腿的力量带动小腿，这样既可以起到瘦小腿的作用又可以起到瘦大腿的作用。小腿的工作就是尽量不要工作，避免肌肉的增长。

3 平时在生活中想要瘦小腿的女性可以通过对小腿的按摩来起到瘦小腿的左右，现在目前有一些比较有效的按摩方法可以起到作用。但是一定要长期坚持，毕竟瘦小腿不是一朝一夕就能完成的。

注意事项

对于小腿粗壮的女性来说，如果小腿上的肌肉很发达的话，那么就应该在日常的生活中避免对小腿的使用，尽量让大腿来带动小腿运动。