学习压力大导致记忆力减退

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2015-07-16 18:41:28
概述

我是一名高三的学生,平时学习也挺努力的,但是成绩一直不是特别好,而且成绩特别不稳定,名次也总是忽高忽低的。考试之前心里特别没有底气,不知道结果会是什么样子。爸爸妈妈就我这一个儿子,所以对我学习方面的要求特别的高。感觉自己最近学习也学不进去,早自习背单词都记不住几个。特别是这两天晚上学不进去也睡不着,导致我精神都快崩溃了,请问医生我该怎么办?

步骤/方法:

1 第一:从患者的描述中可以看出患者属于心理压力过大导致的,可能是家长或者老师对孩子的期待值太高,孩子达不到要求导致的。孩子如果已经努力学习了,家长和老师就不要再逼迫孩子了,否则只会带来反效果。

2 第二:孩子也要学会自我调节。适当的休息是为了更好的学习。建议患者可以尽情的打一次篮球,和同学去爬一次山,或者是去KTV唱一次歌,把心里的压抑都宣泄出来,这样就不会感觉心理压力过大了。

3 第三:患者已经出现了记忆力减退的症状,不能能在忽视了。建议家长带孩子去看一看心理医生,给孩子买一些静心补脑,有助于睡眠的药物。睡前给孩子喝一杯热牛奶,不要再熬夜学习到十二点以后,休息多一些运动。

注意事项

孩子的学习忽然重要,但是与学习比起来健康更是重要了很多。所以患者要注意心理健康,学会自我缓解压力。家长要经常与孩子进行沟通,了解孩子的内心想法,不要强迫孩子做做不到的事。

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