小产后吃什么好 

概述

我们知道现在的人大多数因为性格比较开放，所以会在婚前的时候发生性行为，由于有时候避孕措施不是太好，很容易造成怀孕的现象，但是这时是不适合生孩子的，所以我们会选择人工流产或者药流把孩子打掉，我们知道打孩子是非常痛苦的一件事，也是非常伤身体的一件事情，所以我们要及时的吃一些有营养的东西来快速的补充我们的体力，那么我们该吃一些什么东西呢？

步骤/方法：

1 首先，我们知道流产后我们的身体是很虚弱的，这时因为我们在流产的时候损失了很多的元气，所以我们要及时的吃一些补气的食物，如常见的猪肝，这个是一种不错的补血的食物，同时我们还可以多吃一些含蛋白质的食物，如常见的猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。

2 其次，我们知道流产后如果我们不注意调理自己的身体，那么有可能会造成我们不孕的现象，所以在流产后我们要特别注意保养身体，所以要多吃一些富含维生素的食物如常见的新鲜蔬菜和水果，同时我们一定要保持阴部的清洁。

3 最后，我们在日常的饮食上要特别注意忌食生冷刺激的食物，如常见的辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，同时我们也不要吃生冷发凉的食物，如常见的螃蟹、冰激凌、冰镇饮料等，这些都会引发我们月经不调或者疼痛的症状的。

注意事项

我们知道流产后我们的身体是比较虚弱的，所以我们要注意这时不要让自己受凉，尽量做好保暖工作，同时我们要尽量保持充足的休息，而且要让自己每天保持心情愉悦，适当的时候可以做一些简单的体育运动。