酒精肝预防方法有哪些

概述

我的姑父就是的了酒精肝了，他在没得酒精肝这个疾病前身体是我家成员中最好的，可现在自从他得了这个酒精肝的疾病之后，他的身体是越来越不好了，一天比一天消瘦，身体一天比一天没劲，现在现在什么都管不了了，家人都看着他不让他喝酒，可是他还是在外面偷着喝，因为他现在对酒意上瘾了离不开酒了，就像吸毒品的一样，现在我们在朋友的建议下，在他实在受不了想喝的时候就先让他在饮酒之前喝一些牛奶或者酸奶之类的，这样可以对我们的肝脏起到保护的作用，在慢慢戒酒。

步骤/方法：

1 酒精肝预防方法；1、就是在平常尽量不要喝酒，就是一个少喝一点对身体有益，多喝酒是有害的东西，如果是什么原因必须要喝酒，那也要注意不要空着肚子喝酒，注意要少喝不要饮酒过量，而给自己造成一个不健康的身体。

2 酒精肝预防方法；2、要注意饮食，平时的饮食要合理的搭配这饮用，粗粮和细粮要搭配着吃，可以多吃一些小米，多吃素菜，多吃清淡一些易消化的食品，比如多吃新鲜蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐饮食。

3 酒精肝预防方法3、要保持心情愉快，因为心情是可以战胜所有病魔的，以免因心理压力而病情加重，所以要保持良好而又愉快的心理状态，如果你是健康的建议你平常要注意多练身体，你如果是酒精肝患者，建议你多注意休息。

注意事项

你如果是健康的请注意不要喝酒、注意饮食营养均衡、适量运动，你如果已经是酒精肝患者了，请你要注意饮食，不能喝酒，多吃清淡少油腻，易消化的食物，不能吸烟，对注意休息，不能过于劳累。