中度脂肪肝饮食注意什么

概述

要说到我们平时的身体健康呢，就得内部器官一定要健康才行呢，就说小到引起的饮食问题，消化不好的情况呢，就会营养不好好吸收呢，这时候身体瘦的不行呢，可是如果胃肠不好可以调理呢，可是如果是肝脏出问题之后呢，那就是很严重了，因为慢性的肝病不好治疗了呢，还有就是如果慢慢发展到脂肪肝的情况呢，就不好缓解了呢，如果是中度脂肪肝的情况下，我们应该怎么饮食好呢。

步骤/方法：

1 要说如果是因肥胖引起的中度脂肪肝呢，平时的饮食可是一定要注意的了，因为肥胖是最重要的诱因呢，因此这时候一定注意减少糖类和脂肪类食物的摄入呢，因为糖类代谢也容易产生脂肪呢，对病情是更不好的。

2 再就是如果平时有中度脂肪肝的情况呢，一定注意不要再增加脂肪呢，但是一定注意高质量的蛋白质的摄入呢，这时候是有利于肝细胞功能的恢复和再生的。还有一种情况就是这样能有助于减轻体重呢。对脂肪肝有好处。

3 还有就是如果到了中度脂肪肝的时候呢，饮食一定是要合理的呢，这时候要多食用蔬菜、水果和菌藻类食物呢，还要吃富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。这些对肝病恢复都有好处。

注意事项

总之呢，如果有中度脂肪肝的病人呢，除了饮食的各类上注意这些情况呢，还得注意吃饭的量呢，这时候吃饭一定一日三餐有规律，尽量避免过量吃饭，不要吃零食呢，还不要加夜饭呢，这要对肝脏恢复都不好。