头痛喉咙痛怎么办

概述

最近公司比较忙，不少同事经常加班，连续的加班会让人不能正常休息，随之抵抗力下降，就很容易生病，所以有同事喉咙痛感冒了，由于工作环境相对家里，人员太多，空气不好，很容易相互传染，因此就会有几个同时生病，希望同事们可以早日康复。不过工作再重要也不及身体重要，所以该休息还是需要休息，就算再忙也不能连续加班。

步骤/方法：

1 喉咙痛、头痛的症状一般是因为上呼吸道感染的表现，简单来说就是感冒了，一般的感冒可以服用泰诺、克感敏等，要是病毒性感冒需要口服抗病毒的药物，比如蒲地蓝消炎口服液、利巴韦林颗粒等，要是药物治疗无效，还是尽快去医院检查清楚。

2 在喉咙痛、头痛期间在饮食上最好清淡为主，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃海鲜类食物，比如鱼虾蟹，也不要吃油腻的食物，可以喝点粥，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是富含维生素C的食物。

3 为了预防感冒，生活中应该多注意保暖，不要着凉，最重要的就是休息，千万不能熬夜，要是经常休息不足会导致人体免疫力下降，容易细菌病毒感染，当然也很容易引起感冒，那么就会出现喉咙痛、头痛等症状，为了身体健康，必须保证充足的睡眠。

注意事项

现在生活工作压力大，可以通过锻炼身体来释放压力，不仅可以放松心情，还可以增强体质，那么就可以提高身体免疫力，也可以有效抵抗细菌病毒的入侵，减少生病的几率。