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2015-07-27 8:52:33生理期头痛其实是一种很正常的现象,这是因为在生理期的时候,患者身体之中的雌性激素增多,导致脑部血管压力增大,从而引起了头疼的症状,造成生理期头痛的原因大致可以分为以下几种,没有休息好,身体过度劳累,内分泌失调等都是会导致生理期头痛的出现,下面就让我来给你们说说看关于生理期头痛的知识和一些建议,希望能帮到你
1 首先,再出现生理期头痛之后,患者应该及时的注意保证休息的时间,早睡早起,不要熬夜通宵等,另外,不要抽烟喝酒,对于运动量过大的活动,或者是繁重的家务时可以适当的放下,头疼缓解之后再做
2 患者还可以从饮食方面做起,比如多吃一些新鲜的蔬菜,水果等,如苹果,香蕉,青菜,牛羊肉,鸡蛋,牛奶等,尽量避免高热量,高盐量,油腻,煎制,腌制,辛辣等刺激性较大的食物
3 除了以上的一些建议之外,患者还可以根据自身的情况,选择适合自己的身体运动,比如慢跑,登山,太极,瑜伽等,如果患者的头疼现象比较严重的话,还可以适当的吃一些止疼片
其实头疼在月经期间出现是很长在的一种表现,再出现头疼的症状之后,患者可以根据我上面给出的建议去做针对性的治疗,有效的缓解病情的发展
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