腹泻应该吃什么食物

概述

夏天是个容易拉肚子的季节，很多人都会因为吃的东西不干净经常会有一些比较严重的上吐下泄的状况，有的人会一些比较严重肠胃反应，就像发烧，呕吐，有的人甚至会有脱水的情况，这个时候应该注意自己生活方面的卫生习惯，病从口入，一定要吃东西之后做好清理，这个样子就能够防止感染细菌，夏天吃水果的时候一定要洗干净，另外吃烧烤也要尽量少吃。

步骤/方法：

1 夏天拉肚子可以吃一些水果，这个主要是吃一些苹果，石榴，这些食物都是可以帮助你消化，而且还能够补充身体里面损失的额一些是维生素，帮助肠胃回复正常的环境，但是不能吃的太多，会消化不了的。

2 拉肚子特别严重的时候肠胃黏膜都会受到一定程度上的损伤，这个时候需要注意些多吃一些粥，粥里面的营物质比较好吸收，也不会给肠胃的代谢造成更多的负担，粥里面可以适当的放些肉。

3 拉肚子的时候一定要注意些可以吃面食，面食能够保持胃粘膜的修复，尽量多吃一些面条，营养丰富的情况还比较好消化，里面的淀粉可以有小的帮助身体摄取能量，但是吃东西要适量。

注意事项

拉肚子的人有时候会出现低烧的情况，这时候应该注意些在家里准备一些退烧药，然难受的时候疼，如果脱水严重可以适当的和一些盐水能够缓解脱水的状况。