治疗便秘的九个小妙招

概述

现代生活中由于生活快节奏，饮食不当，运动过少等原因，许多人都多多少少有便秘的困扰，下面给大家介绍一些治疗便秘的小妙招，来调理自己的身体，有效治疗便秘。

步骤/方法：

1 1、蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各1杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。2、黄芪玉竹煲兔肉:黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。3、首乌红枣粥:何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。4、芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

2 5、鸡薯羹:鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克(切细)，煎水，加适量片糖服用。6、黄芪笋鱼汤:黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克(布裹)、玉竹15克~30克、陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。7、橘皮水:将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。8、雪耳大枣汤:雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。9、百合汤:百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。

注意事项

要根据自己身体的特质选择最适合自己身体的方法，这样才能更加有效快速的治疗便秘。