引起女性月经不调的原因有哪些

概述

自从来月经开始，月经就经常不准。刚开始的时候，会出现几个月不来的情况。后来慢慢的每个月都来了，但基本上也都要推迟一个星期到十天左右。甚至有一次还出现一个月月经出现两次，据说这是经血回流。那时候年轻，觉得也没什么，包括在饮食方面也是想吃什么就去吃什么，完全没有忌口什么的。后来过了青春期，慢慢的才发现，月经不调，出现痛经的情况越来越严重。

步骤/方法：

1 网上说月经不调可能是由于压力太大导致的。想想可能压力是有一定的原因的。那时候正好是中考的时候，压力或多或少的确是有的，后来高考啊什么的。压力自然就比中考的时候大了。之后工作了，找工作就是很头痛的问题。而且越是压力大紧张，精神情绪就更不好。

2 月经不调可能还有一个原因就是那时候为了减肥而选择了节食。因为我这个人比较懒，不愿意动，所以就选择了节食来减肥。大家都知道，一旦节食，人体内所需的营养就会摄入不足，所以身体想要正常运行就只能消耗体内的脂肪和蛋白质了，尽管那时候的确瘦了一点，但是健康问题也随之而来，比如饿出胃病了，还有月经更加不准了。

3 还有一个痛经的问题就是，不管冬天还是夏天，我都比较喜欢吃棒冰，冰淇淋这些。夏天的时候更是吃的很多。出现痛经也是每个月都有的事，所以我基本上每个月都要靠吃止痛药来缓解痛经。但是这个方法是很不好的，一来会对止痛药产生依赖，二来只会让痛经更加肆无忌惮。

注意事项

后来去看了医生，医生就说在来月经的时候，一定要注意保暖工作，千万不要洗冷水澡，更别说吃棒冰、冰淇淋了。还有就是不要吃辛辣刺激性的食物。还需要保持内裤清洁，多换卫生棉，最好的话每两个小时就去换一下，不管量多还是少。在饮食方面注意多吃清淡的食物就好了。