嗜睡症的特征有哪些

概述

上次期末考试，由于大学里的期末考试压力过大，担心挂科，所以考试周熬了有一个星期。导致考试后的那两天总是睡不着，而且感觉不到困是不是心理压力的作用导致的，可是最近一段时间，发现自己总是特别的快而且每天睡了10个小时，还是感觉一直很困，妈妈说我是不是不正常整天睡得像个猪一样，同学说我是得了嗜睡症，这种病症的症状表现在哪里呢！

步骤/方法：

1 从前没有听说过这种病症的人有很多，有时候很容易忽视了这种病症，这种病症的严重后果，也不是很严重，但是如果通过治疗的话，可以很快的康复，有时候很有可能是心理压力的作用。

2 如果排除掉心理压力作用导致的，那么就很有可能是身体机体出现了问题，不过在确定是身体出现问题之前还有可能是通过长期的劳累或者是熬夜导致的，那么就需要进行补充一定量的睡眠。

3 平时要注意个人的饮食如果饮食长期的没有营养也有可能导致睡眠不足。所以要注意个人饮食问题，要以保证一定的营养，每天要保证一个苹果，补充一定量的维生素，避免全身乏力犯困。

注意事项

平时除了工作和学习的时间之外，可以去户外做一些运动。通过运动来增强自己的抵抗力，也，以免自己除了学习工作之外的一些颈椎病或者是什么情况？影响了自己的个人身体健康。