胆汁反流性胃炎的原因是什么

概述

如果得了胆汁反流性胃炎的话很有可能你平时不当的饮食习惯造成的，你平时可能是经常抽烟喝酒熬夜经常性的，吃夜宵，也是在睡觉前吃一些比较不容易消化的刺激性的食物，或者是平时生活压力过大，饮食习惯和生活作息都不规律，经常性的暴饮暴食或者是经常有一顿一顿的，没有一个规律的饮食时间，他都是会造成胆汁反流性胃炎的。得了胆汁反流性胃炎的花瓶，会不会感觉到非常的不舒服，胃痛胃胀，而且非常容易反酸

步骤/方法：

1 平时饮食一定要注意规律，吃饭时间要注意有规律，千万不要暴饮暴食吃的尽量清淡一点炒菜的时候，少放盐少放点味精，尽量不要吃得太重口味，不要吃辣椒，不要吃一些大蒜，平时的话不要喝一些碳酸饮料也不要喝喝咖啡，也不要喝酒，睡眠时间一定要充足，不要经常的熬夜

2 不要经常去外面吃，平时的话，尽量不要吃一些刺激性的食物或者吃些脂肪含量比较高的一些垃圾，不要吃得太油腻，尽量多喝一些粥多喝一些山药粥绿豆粥都是比较好的，多喝些鸡汤鱼汤骨头汤煮的清淡一点。也要注意控制住自己的体重

3 多吃一些五谷杂粮平时的话，也要注意适当的休息，注意个人的清洁卫生，经常性的，洗澡，经常性的看她窗户注意空气流通，平时的话心情也不要太紧张焦虑，不要经常的生气和发火，生活上工作上的压力不要太大。

注意事项

适当的运动运动多晒太阳，提高自己的抵抗力和免疫力不要太晚睡觉千万不要吃夜宵，特别是在睡觉前，尽量不要让自己的胃部产生负担一定要按时去医院进行药物的治疗