长期腹泻怎么调理

概述

肠胃消化不好，经常会有比较严重的胃痛胃胀甚至有长期腹泻的情况出现很多人吃东西哪都没有很注意吃的比较随意，这期间的肠胃也不会很好的消化，这样的俗话所说的直肠子怎么吃怎么排泄出去，很多人因为这样患有了胃病肠胃炎的问题，那在现在这种生活压力比较大的情况下，平时饮食方面也有顾虑不好，应该怎么样去调理这个长期腹泻的问题呢。

步骤/方法：

1 长期腹泻的人多数都是因为肠胃的消化能力比较弱平时就不要吃凉的东西尽量吃一些温肾的食物，上浆剂是中药的一种同时也是平时比较常见的可以帮助身体健脾利湿，可以帮助身体排出湿气。

2 长期腹泻的人可以适当的尝试一下按摩来缓解疼痛，以肚脐为中心，按着顺时针的方向不停的按摩，直到肚子上面感觉暖暖的比较舒服了的时候就可以停下了，建议老师不要隔着衣服做。

3 另外长期腹泻的人呢可以适当的喝一些莲子粥，莲子也属于中药的一种经常吃莲子粥呢，可以帮助身体强健脾胃同时那也可以达到止血的效果，同时也有增强肾功能的效果，多吃还可以安神。

注意事项

腹泻时间久了人们会有脱水的情况，这时候呢补充水分是其中一下，还需要注意多平躺休息上厕所的时候不要坐太久，要不然时间久了会出现痔疮的就更不好治了。