如厕时揉乳房可防乳腺增生

概述

我最近这段时间总是感觉胸部有点胀痛的感觉，每次穿胸罩的时候就感觉胸部有点难受，晚上下班回来之后取下胸罩的一瞬间也会觉得胸部有刺痛的感觉，而且有时候胸部还会有发热的感觉。特别是每次来月经之前的一个星期，胸部总是会变得硬硬的。而且月经来的前一个星期会疼的特特别难受。别人跟我说这可能是乳腺增生的症状，跟我说让我在平常上厕所的时候可以揉一下胸部，我想问一下如厕时揉乳房可防乳腺增生吗？

步骤/方法：

1 乳腺增生是一种很常见的妇科疾病。引起乳腺增生的原因有很多，一般比较常见的原因就是患者长期带文胸，长期穿很紧身的衣服，晚上睡觉的时候挤压到胸部，这些都是乳腺增生的原因。

2 女性如果感觉胸部有点不适的话，是可以在上厕所的时候解开文胸顺时针和逆时针方向分别揉搓胸部的，如厕的时候揉搓一下胸部可以让胸部得到很好的放松，胸部血液也会比较流畅。

3 一般女性在平常的时候也可以给胸部做一些按摩，按摩的时候手上的力道不要太大，平常也可以辅助一些胸部护肤品慢慢的进行揉搓，平常不要长时间的穿胸罩，这些都是对预防乳腺增生很有作用的。

注意事项

乳腺增生患者在平常的饮食上可以多吃一些清淡的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些蛋白质丰富的瘦肉类、大豆和鱼类食物，这些都是对治疗乳腺增生很有好处的食物。