吃5种食物最有益肝脏健康

概述

老公最近总是身体不舒服的，刚开始他也没有跟我说，是后来我发现他脸色不太对，这才问起来，他才跟我说他身体不舒服的，就是肝脏那里总是有些隐隐的疼的。我觉得不能忽视了，就强逼着他带他去医院检查，结果检查结果就是脂肪肝了。医生说我老公这个脂肪肝就是喝酒喝出来的，给开了一点药之后就回家治疗了。我想用食疗给他缓解一下。

步骤/方法：

1 护肝的首选就是燕麦了。相比较于很多的护肝药物来说，燕麦可以说是一种纯天然的营养类的护肝宝贝了。燕麦当中富含极其地丰富的亚油酸和以及非常之丰富的皂甙素，这些物质都是可降低患者体内的血清胆固醇、甘油三脂的。

2 另外，新鲜的脆枣，还有胡萝卜，也都是护肝的宝物呢。很多的含有丰富的维生素新鲜水果还有蔬菜，都是非常不错的护肝药物，降低胆固醇，帮助肝脏梳理排毒，是强肝护肝的首选。

3 除了上述食物之外，甘薯也是非常非常之强大的护肝食物的。甘薯当中的物质，是能够中和人体之内那些因过多地食用肉食还有蛋类所产生的那些个过多的酸性的物质的，这样可以保持人体酸碱平衡，有效降脂。

注意事项

海带当中富能够降低胆固醇和血脂的牛磺酸，可以多吃一些的，还有大蒜，其中也是富含硫化物的混合物的，因此，大蒜也是可以减少血中胆固醇的量的，所以说，海带和大蒜都可以阻止血栓形成。