手脚麻痛警惕周围神经病变

概述

如果出现手脚麻痹的话很有可能是周围神经引起了病变导致的，所以说一旦出现手脚麻痹的症状，一定要及时治疗的千万不要忽视，因为一旦严重久治不愈，很可能会引起瘫痪，特别是老年人一定要注意不要久站久坐，一定要控制住自己的高血压和高血糖，注意控制住自己的体重千万不要吃得太油腻吃太甜的食物，一定要按时定时吃降血压和降血糖的药物，冬天也要注意不要起的太早运动。

步骤/方法：

1 平时的话一定要注意适当的运动可以去走走散散步，再晒太阳多喝水但是记得不要走太久的路也不要经常的久坐特别是一些白领经常对着电脑，可以做足足一天其实这样对身体也是非常不好的，平时可以做做伸展动作练练瑜伽

2 多喝水多吃蔬菜水果多吃一些纤维素蛋白质比较丰富的食物多喝牛奶多吃鸡蛋多喝些大豆类的食物多喝一些山药粥薏米粥，小米粥百合粥绿豆粥这些对身体都是非常有好处的。炒菜的时候要少放盐少放点味精。

3 一定要注意适当的运动运动多做做伸展动作，不要让自己情绪过于激动压力过于大，不要吃一些太甜的一些食物不要吃些脂肪含量比较高的食物，海鲜这种寒性的食物也尽量不要吃，房间要注意空气的流通，多开开窗户多开开房门平时不要去人多的公共场所

注意事项

多吃些苦瓜芥菜香菇山药芦笋苹果木瓜草莓橙子西柚这些对身体都是非常有好处的，一定要多喝水多吃五谷杂粮多吃坚果类的食物，一定要，多穿衣服，特别是在秋冬季节，不要让自己生病感冒