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2015-07-31 8:36:50整个孕期母体对于铁的需求量还是很大的,需要额外补充大院1000毫克铁才可以满足的就是母体组织增长,还有就是胎儿所需的营养,这就需要孕晚期女性在膳食中需要注意的就是对于铁的摄入,此时要是出现摄入不足的话就会造成孕妇缺铁性贫血,缺铁性贫血对于孕妇和胎儿的健康还是具有一定影响的,下面主要给大家分享的就是孕晚期缺铁性贫血怎么食补
1 首先为了防止孕晚期女性出现缺铁性贫血,建议孕妇在怀孕之后需要多吃的就是肉类、动物血等食品,还有就是每周需要吃的就是100克左右的动物肝脏,为了促进铁的吸收,还应多吃新鲜蔬菜和水果。
2 其次在给大家介绍一些食补的方法,香菇、红枣、鸡肉或猪瘦,加入姜末、葱末、盐、料酒、白糖等腌制,然后就是放到蒸笼之上隔水蒸熟,然后就是孕晚期女性需要做到的就是每日1次,疗效还是不错的。
3 最后就是豆腐切丁沸水焯水,熟猪血块切丁,猪瘦肉切丝,之后就是在旺火烧热的锅中倒入猪油40,之后加入的就是鲜汤、豆腐丁,猪血丁、肉丝,加酱油、白糖、食盐等,烧沸后淀粉勾芡食用即可。
总之,对于孕晚期缺铁性贫血的话,一定要做好的就是食补的工作,要是觉得食补比较慢,还有就是孕晚期缺铁性贫血比较严重的话,此时需要一定的铁制剂。
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