孕后期缺铁性贫血怎么补

概述

孕妇缺铁性贫血最开始的时候可能并不会有症状，这个时候往往容易忽略掉，等到出现症状的时候可供骨髓铁幼红细胞利用的铁元素以及细胞当中的含铁酶的数量已经严重下降，这个时候身体会非常的缺铁，从而会使得孕妇脸色苍白、呼吸急促、心悸心跳加快等。有的女性会因为妊娠期缺铁性贫血而并发异食癖，所以对于有缺铁性贫血的妊娠期妇女来说，补铁是很关键的。

步骤/方法：

1 孕妇有缺铁性贫血病应当注意补铁，在我们的食物当中动物肝脏以及胡萝卜当中含铁丰富，卷心菜以及牛肉当中也含有丰富的铁，其次是当黄当中以及血豆腐当中含铁丰富，所以孕妇缺铁性贫血的人应当多吃这些食物。

2 在一些绿叶蔬菜当中或者是菠菜以及粗粮当中铁以及维生素含量同样丰富，孕妇不妨多吃。另外还可以服用含有贴铁元素的药物制剂来补铁，比如铁之缘片就适合孕妇补铁用。怀孕后还要适当锻炼促进铁的消化吸收。

3 其实猪瘦肉当中以及肉松当中含铁都非常丰富，一些酸奶当中含有乳酸亚铁也可以进行补充。在泥鳅黄鳝当中以及家禽的血液食物当中也含有丰富的铁。紫菜、海带以及豆类食物中含铁也丰富。

注意事项

在水果当中樱桃、菠萝以及桃子含铁丰富，橘子以及杨梅同样含铁丰富。孕妇有缺铁性贫血不可以喝茶或者喝咖啡，因为这两种饮料会与铁结合生成难溶性的盐，从而阻碍身体铁的吸收。