功能性消化不良如何饮食

概述

您好，我是一个30岁的女生，每年我都回去医院进行身体检查，今年去医院进行检查的时候被检查出有功能性消化不良，不知道这是一种省么疾病啊，跟一般的消化不良有什么不同呢，就是自己经常便秘我也是知道了，但是一直便秘都很顽固，不知道如何缓解，航事件吃药也不起作用，而且好像更严重了，所以我先怎的了功能性消化不良如何饮食

步骤/方法：

1 消化不良是生活中常见的现象，这是胃部出了毛病，胃是身体里最不容易破坏的器官，但是一旦胃被破坏了，要调理就需要一个漫长的过程，所以消化不良不能着急，要慢慢调理的呢。

2 平时要多喝水，早上起床的时候，空腹喝一杯温开水，可以在水里面加一些蜂蜜或者是食言，帮助胃肠蠕动，但是记住了要大口喝，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。

3 平时可以适量做一些运动促进消化，饭后运动二十分钟，注意运动幅度不宜过强，最好是慢走，平时睡觉之前没事的时候可以给肚子做按摩，顺时针揉揉肚子，知道睡着了为止，很管用。

注意事项

病人得病后，身体受到疾病的折磨，性情会发生变化，家人要有足够的耐心，护理要细心，病人一定要配合医生的治疗，保持乐观的情绪，与病魔做斗争。