补脑吃什么

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2015-07-29 10:58:34
概述

我家孩子明年就上高三了,是高考前的最后一年了,我们父母都特别重视,她自己也挺让我们安心的,一直以来我家孩子就特别听话,在学习方面从来不用我们家长监督。有时候她在晚上学习会学习到很晚,要我们催了才肯上床睡觉。我们很担心她会吃不消,整天学习难免会用脑过度,学习虽然很重要,但是身体也很要紧的啊。我想知道有什么东西是可以补脑的啊?推荐菜也是可以的,以后她上高三我可以给她送饭。

步骤/方法:

1 高考生用脑比较频繁是一件再普通不过的事了,许多家长都会非常注重孩子的补脑问题。对于高考生而言,核桃等坚果类是补脑的一个好选择。家长可以购买已经剥好的核桃,每天给孩子捎上一点,让孩子课间时候吃。

2 除了坚果之外,家长可以多给孩子做些豆腐、猪肝等含蛋白质丰富的食物。另外,每天早餐和晚餐如果家里有条件的话可以都给孩子喝一杯牛奶,早上喝可以醒脑,晚上喝可以安神。

3 高考生用眼也比较频繁,可以买一点鱼肝油来吃,不仅有营养,还可以养眼。另外有一点,高考生一般都有很大的压力,压力过大,会导致很多心理紧张疾病,从而影响到脑部的正常运作。

注意事项

高考生应学会调节自己的压力,课间休息的时候不要一直做题,适当地揉揉眼睛,看看远方。然后不能忽视自己的身体锻炼,要是一直坐着不运动的话,很容易患上感冒。

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