补脑吃什么

概述

我家孩子明年就上高三了，是高考前的最后一年了，我们父母都特别重视，她自己也挺让我们安心的，一直以来我家孩子就特别听话，在学习方面从来不用我们家长监督。有时候她在晚上学习会学习到很晚，要我们催了才肯上床睡觉。我们很担心她会吃不消，整天学习难免会用脑过度，学习虽然很重要，但是身体也很要紧的啊。我想知道有什么东西是可以补脑的啊？推荐菜也是可以的，以后她上高三我可以给她送饭。

步骤/方法：

1 高考生用脑比较频繁是一件再普通不过的事了，许多家长都会非常注重孩子的补脑问题。对于高考生而言，核桃等坚果类是补脑的一个好选择。家长可以购买已经剥好的核桃，每天给孩子捎上一点，让孩子课间时候吃。

2 除了坚果之外，家长可以多给孩子做些豆腐、猪肝等含蛋白质丰富的食物。另外，每天早餐和晚餐如果家里有条件的话可以都给孩子喝一杯牛奶，早上喝可以醒脑，晚上喝可以安神。

3 高考生用眼也比较频繁，可以买一点鱼肝油来吃，不仅有营养，还可以养眼。另外有一点，高考生一般都有很大的压力，压力过大，会导致很多心理紧张疾病，从而影响到脑部的正常运作。

注意事项

高考生应学会调节自己的压力，课间休息的时候不要一直做题，适当地揉揉眼睛，看看远方。然后不能忽视自己的身体锻炼，要是一直坐着不运动的话，很容易患上感冒。