孕期缺铁性贫血吃什么

概述

生活中的贫血症状呢，如果是很轻的时候呢，是感觉不到的，慢慢身体也能适应的，可是如果贫血情况有点加重了吧，就会有轻微的表现了，就像是平时我们有时候的头晕呢，头痛啊，还有就是没怎么动还有身体乏力的情况呢，还特别容易疲劳呢，有时候突然有耳鸣的情况发生呢，其实这个时候呢，我们已经有了贫血的症状了呢，尤其是孕妇如果贫血呢，就能影响胎儿发育呢，那让我们看看孕期缺铁性贫血吃什么吧。

步骤/方法：

1 要说到孕妇孕期缺铁性贫血呢，这时候最好就是通过饮食来调节的呢，因为还关联着胎儿的健康呢，不过这个时候可以多补充一些含优质蛋白多一些的食物好呢，就可以多吃动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2 还有就是怀孕的孕妇缺铁性贫血呢，饮食除了多吃些优质蛋白质呢，还有就是吃含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、虾米、蛋黄等食物呢，平时也可以多吃些芝麻、海带、黑木耳呢，还可以用大枣核桃仁熬粥喝也行。

3 再就是怀孕的孕妇得了缺铁性贫血的情况呢，除了多吃蛋白质及铁元素丰富的食物呢，还有一种也是不能缺少的呢，那就是含维生素丰富的食物，也就是可以适量多吃些水果呢，这些水果对防治缺铁性贫血有很好效果。　　

注意事项

总的来说呢，怀孕的孕妇不但要注意得了缺铁性贫血之后饮食调节呢，还应该平时预防这个情况的发生，吃东西一定不要太挑食呢，什么都得多吃点，注意还不能喝浓茶，这个时候不要补太多的脂肪类食物呢，合理的饮食最重要呢。